Sử Dụng Facebook Đúng Cách

Việc áp dụng Facebook liệu sẽ bắt đầu ảnh hưởng và can thiệp vào công việc, học hành và cuộc sống xã hội của chúng ta hay chưa? nếu câu trả lời của doanh nghiệp là “Rồi” thì đây chính là thời điểm để chúng ta cai “cơn nghiện” sử dụng mạng xã hội lớn nhất địa cầu của mình.


Facebook là một social tuyệt vời. Facebook giúp bạn giữ kết nối cũng như chia sẻ mọi điều về cuộc sống thường ngày thường ngày của chính mình với mái ấm gia đình và các bạn bè. Nếu là 1 nhà quản lí lí, doanh nhân, chúng ta cũng có thể sử dụng Facebook như một dụng cụ quảng bá, với tên tuổi của công ty mình tới người tiêu dùng khắp đều nơi một biện pháp hiệu quả. Rộng nữa, Facebook còn là một trong công thay giải trí. Kết bạn, game play và sử dụng những ứng dụng (apps) là đều lí do phổ cập nhất nhằm một người dùng Internet lập phải một tài khoản Facebook cho bạn dạng thân mình.

Bạn đang xem: Sử dụng facebook đúng cách

*


Hãy từ bỏ hỏi xem bạn sử dụng Facebook để triển khai gì tuyệt về lí do thứ nhất xuất hiện tại trong đầu tạo động lực thúc đẩy bạn đăng kí một thông tin tài khoản Facebook. Việc áp dụng Facebook của người tiêu dùng sau này có còn dính vào lí do lúc đầu đó giỏi không? Rắc rối bắt đầu xảy ra khi bạn bước đầu sử dụng Facebook để thực hiện tất cả những vận động kể trên (hoặc nhiều hơn thế nữa) thay do chỉ lựa chọn ra một mục đích nhất định. Việc thực hiện Facebook “ôm đồm” bởi vậy sẽ làm cho trang của người sử dụng trở thành một mớ tin tức rối ren cùng tệ sợ hơn, nó nghiền nát “quỹ thời gian” 24h không nhiều ỏi của bạn mỗi ngày.

Một khi chúng ta đã xác định đúng đắn mục tiêu sử dụng Facebook cho bao gồm mình, hãy tập trung vào phương châm này. Điều này để giúp bạn thấy Facebook bổ ích hơn và không quá sa đà hàng tiếng đồng hồ vào những hoạt động “không tên” bên trên mạng làng mạc hội.

2. Hạn chế thời gian sử dụng.

Một khi chúng ta đã đưa ra mục tiêu thực hiện Facebook cho mình, hãy xác định chắc chắn là tổng thời gian mỗi ngày bạn dành riêng để “online” trên Facebook. Theo một nghiên cứu, tổng thời gian sử dụng thiết bị tính, năng lượng điện thoại của người sử dụng ngoại trừ thời gian dành riêng cho công việc, học tập không nên quá 2 tiếng trong một ngày.

Nếu các bạn dành nhiều hơn thế hai giờ hằng ngày trên screen và các bạn nghĩ Facebook là thủ phạm, hãy quyết định thời hạn bạn dành cho nó vào một ngày. Ví dụ, chúng ta có thể cho phép mình áp dụng facebook nửa giờ hằng ngày vào mỗi buổi sáng hoặc gồm thể tạo thành 15 phút buổi sớm và 15 phút buổi tối. Tiếp nối sử dụng đồng hồ đeo tay hẹn giờ cùng dừng khi báo thức bạn hết thời gian sử dụng Facebook.


Nhiều chế độ hữu ích như Stayfocusd hoàn toàn có thể giúp bạn việc này. Đây là 1 trong những tiện ích (extension) của Google Chrome, cho phép người cần sử dụng Internet giới hạn thời gian sử dụng của họ hằng ngày trên một website cố thể. Hãy cài đặt giới hạn này, cùng một khi bạn vượt quá con số đó, ứng dụng sẽ tự động hóa chặn truy vấn cập của doanh nghiệp vào trang web cho tới khi thời hạn 24h của hàng ngày trôi qua.

Ngoài ra, các bạn hãy tin cậy và nhờ vào cậy tín đồ thân, lấy ví dụ như như bố mẹ hoặc chúng ta bè, giúp đỡ bạn vượt qua “cơn nghiện” này. Hãy nói với chúng ta rằng chúng ta chỉ có thể chấp nhận được bạn truy vấn Facebook hàng ngày một tiếng trong thời gian rảnh rỗi. Sau đó, dù bạn có nói gì đi nữa thì họ cũng tắt máy tính và khiến bạn bận bịu với những hoạt động khác.

*

Đây là giải pháp cai “từ từ”. Sút dần giới hạn thời gian đã nói nghỉ ngơi trên sẽ giúp đỡ bạn gửi từ nghiện nặng, nghiện dịu sang dần dần… chấm dứt bỏ hẳn Facebook.

3. Chia sẻ mục tiêu của chúng ta với các bạn bè.


Hãy làm thế nào cho Facebook biến đổi một qui định hữu ích đối với mình, chứ chưa phải là một cỗ máy tàn phá thời gian, sức mạnh và may mắn tài lộc của bạn. Hãy cài đặt một vận dụng lịch bên trên Facebook như 30 Boxes để tổ chức triển khai và share mục tiêu cũng tương tự các sự kiện của chúng ta trên “Phây” một phương pháp thông minh. 30Boxes hoạt động như một cuốn lịch online giúp cho bạn lập danh mục những quá trình cần có tác dụng và nhận tin nhắn, thông báo từ các mạng xã hội khác như Twitter, MySpace, Blogger… đặc biệt có thể thông qua điện thoại thông minh của bạn.

*

Bên cạnh đó, đừng quên nhờ bằng hữu trên Facebook trở thành những yếu tố thúc đẩy bạn nỗ lực đạt được mục tiêu của bản thân và liên tục nhắc nhở bạn các mốc thời gian trên hành trình “cai nghiện” Facebook của bạn dạng thân qua áp dụng này.

4. áp dụng Facebook như “phần thưởng” đến việc dứt tốt công việc

Nên cạnh đó, khi đã xác định rằng Facebook là một công cụ vui chơi của phiên bản thân mình, hãy coi phía trên như 1 phần thưởng cho phiên bản thân khi bạn làm xuất sắc một quá trình nào đó. Chúng ta cũng có thể tham khảo cách thức học tập Pomodoro hơi thông dụng để triển khai điều này. Theo trang web Pomodorotechnique.com, “Phương pháp Pomodoro” là phương thức giúp các bạn làm xuất sắc việc thống trị thời gian thông qua việc chia thời gian ra thành hồ hết khoảng có giá trị để kết thúc cái mà họ muốn làm và đan xen những khoảng thời gian làm việc là phần đông khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn. Về cơ bản, đó là cách đơn giản dễ dàng và hữu hiệu sẽ giúp đỡ bạn quản lý thời gian trong khi bạn đang cố ngừng một quá trình nào đó.


*

Dưới đấy là những gì bạn cần làm nếu ra quyết định thử thực hiện theo phương pháp Pomodoro:

- ra quyết định về đầy đủ nhiệm vụ các bạn sẽ phải thực hiện.

- setup một bộ đếm thời gian (bằng đồng hồ, điện thoại) trong tầm 25 phút.

Xem thêm: Nên Cúng Ông Công Ông Táo Ở Bếp Hay Bàn Thờ Hay Dưới Bếp? Cúng Ông Táo Ở Bếp Hay Trên Bàn Thờ

- Thực hiện quá trình nghiêm túc tính đến khi bộ đếm reo chuông.

- Hãy sống – thường xuyên là trong thời hạn 5 phút. áp dụng Facebook vào thời hạn này.

- tái diễn 3 lần.

- Cứ sau từng 4 chu kì “làm việc- nghỉ” kể trên, thời gian nghỉ sẽ kéo dãn dài hơn.

- tái diễn nếu phải thiết.

Việc khắc ghi vào giấy để giúp bạn theo dõi quy trình của mình. Hãy nhẩm vào đầu rằng thời hạn nghỉ nói trên vẫn tồn tại quá ngắn và tinh giảm dần đến mức tối thiểu. Sử dụng phương pháp này, người dùng sẽ trở nên kỷ luật, ngặt nghèo với chính phiên bản thân mình hơn khi coi 5 phút ngắn ngủi nhằm lướt Facebook là “phần thưởng” quý giá cho những thành quả mà mình đã nỗ lực xong sau 25 phút trước đó.

5. Tham gia vào các hoạt động khác

Hãy lưu ý đến xem Facebook có phải là điều đặc biệt nhất vào cuộc sống của chúng ta khi so với các hoạt động khác như công việc, trường học, thời gian dành cho chính mình bè, gia đình và các sở thích hợp khác? ví như nó nằm tại trên đầu list và bạn đang từ quăng quật những chuyển động đó nhằm dành thời hạn cho Facebook thì bạn đã trở thành “con nghiện” của social này rồi.

Bạn quăng quật bê việc vệ sinh, đồng chí dục hay ẩm thực ăn uống lành mạnh?Bạn sẽ cô lập bạn dạng thân bằng phương pháp dành thời gian cho Facebook thay do tham gia vào các vận động thực tế?Bạn không lượm lặt được thành công xuất sắc trong học tập tập cũng như trong công việc vì dành thời gian không ít cho Facebook?

Đây tất cả thể biến thành những hiểm họa nghiêm trọng có thể gây ra những vụ việc thực sự trong cuộc sống thường ngày của bạn. Bạn phải lập danh sách toàn bộ những gì mong muốn làm thay vì dành thời hạn trên Facebook. Sau đó, bắt đầu kế hoạch với ít nhất một hoạt động một ngày. Ví dụ, nếu còn muốn đọc sách nhưng không tồn tại thời gian, chúng ta có thể mang theo sách cùng đọc nó lúc ăn sáng thay vày đăng nhập vào Facebook. Sau đó, hãy tăng vận động nếu rất có thể nhưng chúng ta cần duy trì ít độc nhất vô nhị một chuyển động thay nuốm mỗi ngày.

Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy ước ao sử dụng Facebook thì hãy tự đề cập nhở bạn dạng thân rằng tốt hơn hết là buộc phải trực tiếp đi gặp gỡ bạn bè. điện thoại tư vấn điện cho anh em hoặc tổ chức triển khai những bữa tiệc bé dại để tụ tập thuộc nhau. Không tính ra, bạn có thể tham gia một số hoạt động thể dục thể thao và chuyển làn sự quan liêu tâm của chính mình ra quanh đó Facebook.


6. Không setup ứng dụng Facebook trên điện thoại thông minh di động

Với sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến, “cơn nghiện” Facebook càng có nguy hại trở nên mạnh bạo hơn lúc mà chúng ta có thể truy cập ngay cả khi đang trên phố đi du ngoạn hoặc đi làm. Do thế, tránh việc tải vận dụng này về điện thoại di động. Chỉ sử dụng hạn chế ở sản phẩm tính để giúp đỡ bạn dễ dàng “cắt cơn” hơn.

7. Chỉ cần tắt sản phẩm tính, ngắt kết nối Internet

Bạn cần nhận thấy rằng trong giờ làm việc, Facebook là một tại sao lớn khiến cho bạn mất tập trung. Do vậy, khi thao tác làm việc mà không buộc phải dùng mang đến Internet thì hãy ngắt kết nối Internet. Và thậm chí còn không vào email nếu không cần thiết để tránh nguy cơ tiềm ẩn tranh thủ lướt Facebook.

Và bao gồm một nhân loại rộng lớn, tuyệt vời hơn phần lớn dòng status, các cú like, những comment "vô tri vô giác" của đồng đội mà chúng ta thấy hằng ngày trên trang News Feed của mình. Hãy sign out tài khoản Facebook của phiên bản thân, tắt thứ tính, bước chân ra ngoài cuộc đời và gặp gỡ gỡ mọi bạn trực tiếp. Hãy ban đầu đề ra thói quen lũ dục cho phiên bản thân, tìm cho khách hàng một sở trường riêng hay học một ngôn ngữ. Khi đã bao gồm một niềm đam mê xung quanh đời thực, bạn sẽ thấy quả đât xung quanh còn những điều độc đáo để tò mò hơn là việc một ngày dài chỉ “chúi mũi” vào Facebook, với những người dân bạn mà nhiều khi bạn không biết là ai vô cùng nhiều!

*

8. Một trong những mẹo "cai nghiện" Facebook khác

Đăng xuất khỏi website để bạn phải đăng nhập mỗi lúc muốn thực hiện Facebook. Làm do đó để các bạn có thời gian suy xét có đề nghị đăng nhập vào Facebook nữa không. Biện pháp này kết quả khi áp dụng trên trang bị tính.

Tắt toàn bộ thông báo vận dụng Facebook để không ham mê sự để ý của bạn.


Facebook là một trong những công nắm giống như bất kỳ công ráng nào khác, sẽ có ích khi chúng ta sử dụng nó một cách hợp lý. Nếu như bạn cảm thấy nó kiểm soát cuộc sống của chúng ta nhiều hơn, hãy thực hiện quá trình trên để dần "cai nghiện". Lúc được sử dụng một cách khoa học, đó là 1 trong tài nguyên có mức giá trị chất nhận được bạn kết nối theo các phương pháp có ý nghĩa.

Chúc chúng ta không bắt buộc là phần lớn Facebooker thành viên của “Hội những người cai nghiện Facebook tuy vậy thất bại”!